首先，我们应该承认的是，人与人之间的差异是不可避免的，因为每个人的背景、经历和天赋都不同。但是，这种差异并不一定说明我们无法超越那些顶尖的大佬。

  在探讨这个问题之前，我们需要区分两个概念：时间和精力。时间是我们每天所拥有的有限资源，而精力则是我们在一天中能够集中注意力和保持高效工作的能力。

  因此，我们可以说，普通人之所以难以超越顶级大佬，是因为他们在时间和精力上分配不合理。

  首先，对于大多数人来说，他们的时间和精力都被消耗在了无意义的事情上。例如，他们可能会花费大量的时间刷短视频、玩游戏或者看肥皂剧等低级快乐。这就是多巴胺带来的快乐。

  这些活动虽然可以带来短暂的快感，但它们并不能真正提高自己的能力和素质。相反，这些活动还会浪费我们的时间和精力，让我们没办法专注于更有价值的事情上。

  多巴胺主要是一种神经递质，它能够带来即时的、短暂的快乐感，但这种快乐是需要付出代价的。多巴胺的释放会刺激大脑的奖励中心，使人感到愉悦和兴奋，但过度依赖多巴胺可能会导致成瘾和依赖，甚至会对身体和心理健康造成负面影响。

  其次，顶级大佬则更加善于管理和利用自己的时间和精力。他们知道如何将时间和精力投入到更有价值的事情上，例如学习新知识、锻炼身体、拓展人脉等等。

  内啡肽是一种内源性阿片类物质，它是由垂体分泌的，能带来更持久、更稳定的快乐感。内啡肽的释放可以刺激身体的自然修复机制，促进身体健康和心理健康。

  内啡肽的释放通常与积极的情绪和体验相关，例如运动、冥想、社交活动等。这些活动不仅可以提升个人的能力和素质，还可以为他们带来更多的机会和财富。

  虽然多巴胺和内啡肽同样都能带来快乐，但内啡肽更值得我们追求。通过建立健康的生活习惯和积极的情绪体验，我们可以促进内啡肽的分泌，从而获得更持久、更稳定的快乐感和满足感。

  同时，减少对多巴胺的依赖，可以避免过度刺激奖励中心，保护我们的身体和心理健康。

  因此，要改变自己与顶级大佬之间的差距，我们就需要学会合理地分配自己的时间和精力。

  这包括减少低级快乐的消耗，增加对有价值的活动的投入，以及培养良好的习惯和自律精神。只有这样，我们才能更好地掌控自己的生活，实现自我提升的目标。

  最后，我想说的是，每个人都有自己的优势和劣势。我们要做的不是去比较自己和别人之间的差距，而是要找到适合自己的方向和路径，不断努力和进步。

  只要我们坚持不懈地追求自己的梦想，不断提升个人的能力和素质，就一定能够超越自己，成为更好的自己。