多巴胺是人的奖励、鼓励和高兴中心。多巴胺是大脑中的一种神经传导物质，对人的心情影响严重。当人们满意了自己的需求时，一般会发生这种物质。

  依据，洛雷塔.布莱宁博士的研讨，人类的祖先在阅历了长时间的饥饿后找到了食物或发现了猎物时会排泄多巴胺。多巴胺给人的神经元建立了衔接，当再次看到那些食物或猎物时会再次排泄。当玩游戏得到了高分、完结了短期或长时间的方针、辛苦的支付得到报答、学会了一项新技能、发现了一个好玩的东西、演奏乐器、彩票中奖、加薪提升、受到了表彰、完结一项惊险的应战等都会让人发生多巴胺、发生快感。当某件事能给咱们咱们带来高兴时，就会鼓励和促进咱们下次还想再阅历，然后构成一项多巴胺回路。当然成瘾的机制跟这是相似的。

  内啡肽生于苦痛又能止痛。内啡肽是由大脑垂体排泄的一种大分子肽类物质。内啡肽归于“先苦后甜”型物质，一般当人的身体阅历痛苦后会发生，一位不常运动的人会较易发生，而关于运动员来说，他们必超出自己的极限或比常人运动量更大才干发生。这其实便是人的一种自我维护机制，可减轻自我的痛苦感。人一向处在高内啡肽水平并不是一件功德，由于这一般意味着你的身体阅历了很大的伤口。所幸的是，人在哭、笑或许做拉伸运动时也会发生少数的内啡肽，这也是咱们在健身房做器械时，其时很酸疼但往后很爽的原因。

  科学家指出，运动能让大脑开释心情元素内啡肽，它能使人感到高兴和充满了许多生机，你运动越多，这感觉越激烈； 内啡呔所带来的感觉是和PEA之类的物质彻底不同，尽管这并不能让人激动和振奋，但这种温馨的感觉相同能使人上隐。