“日子这么苦了，就想吃点甜的。”这种主意在人群中都会存在，各色甜品、饮料也因而售卖火爆。

  不可否认，被不活跃的心境掌控时，吃一点甜的会高兴起来，由于甜味能够在必定程度上促进多巴胺的组成。而中枢神经体系中的多巴胺能够传递振奋、高兴的心境。但这个甜味打造的“高兴圈套”毕竟会被戳穿。由于这份高兴是多巴胺的奖励机制发生的，并非真实的高兴感触。

  当一个人食用糖时，它会激活舌头味觉受体向大脑传递信号，点亮脑中的奖励体系。这一体系与药物滥用时多巴胺体系的犒赏机制相似，吃的糖越多，开释的多巴胺就越多，会体验到激烈的振奋感。身体聪明地记下了第一次吃到甜食后的活跃心境，所以每次心境失落的时分，大脑就会提示你“吃点甜的吧”，假如对糖构成依靠，便很难脱离它。别的，跟着时刻的消逝，大脑中的多巴胺受体对糖分的敏感性下降，大脑需求更加多的糖分才干发生相同的振奋感，而且对糖的成瘾性也会增强。

  将吃甜品、喝饮料当成日常日子的一部分，不知不觉就会构成高糖饮食，继而影响身体的代谢平衡与健康。总的来说，甜食成瘾会诱发糖尿病、肥壮，也有必定的或许导致高血压，所以要操控甜食的摄入量。正常健康人每天引荐的摄入量是50克以内。甜食虽甘旨，但更需求操控自己，防止甜食成瘾。

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