潮酷、多巴胺、内啡肽……在91岁的山东济南落日漫空舞自愿服务队音乐团创办人陈月麟身上，有许多与她年纪不相符的标签。端坐在舞台“C位”架子鼓前的她，手持鼓槌，脚踩踏板，演绎出新时代“银发人”不被界说的晚年日子。

  2006年，73岁的陈月麟招集退休同伴，树立落日漫空舞自愿服务队音乐团，带领整个乐团每周排练，并参加山东各地的公益表演，展示“银发人”的“多巴胺”能量。

  “活到老学到老，走出去动起来。这是我的人生信条。”陈月麟说，她从未感觉年纪是一种约束，走出家门和乐团的同伴一同参加活动既能健身，又能寻求自己的愿望，更能交到情投意合的朋友，打破晚年人之间的交际壁垒。

  “自从参加乐团，我的退休日子变得五光十色。每次和乐团的‘老同伴’在一同‘玩’，似乎自己又回到了青春岁月。”现已参加乐团16年的小号演奏手张先觉和记者说，和乐团里的朋友一同“玩音乐”的魅力，不只在于充分自己的退休日子，也在于打开自己，与别人、与社会树立火热的线年进入乐团的杨琦是乐团里最小的“妹妹”，她承受记者正常采访时表明，自己参加这个大家庭很走运，乐团里的哥哥姐姐对她很照料。“在这个大家庭里我看到了新时代‘银发人’不服老，尽力寻求年青态的身体与精力的状况。乐团内的每个人都把退休后的日子过得有滋有味、充分丰盈，我能深入体会到‘内啡肽’带来的高兴。一起我也期望在人生后半场和哥哥姐姐们相同，活出不相同的精彩。”

  据我国国家统计局此前发布多个方面数据显现，2023年底，我国60岁及以上人口29697万人，占我国人口总数的21.1%，其间65岁及以上人口21676万人，占比15.4%。跟着老龄化程度加深，晚年人日子幸福感日益遭到重视。

  “晚年人退休后，日子节奏和环境发生了改变。”在济南心思卫生协会办公室副主任、国家二级心思咨询师许秋香看来，作为新时代的晚年人应与时俱进，习惯新的日子方式，以取得幸福感和满足感。

  许秋香主张，晚年人可通过坚持达观平缓的心态，寻觅自我喜爱做的工作，坚持根本交际能力，如参加各类交际活动等打破交际妨碍。一起她也提示晚年人要坚持恰当运动，重视合理饮食，懂得自我调节，必要时活跃寻求协助。“期望各位晚年人也记得要‘难得糊涂’，打破‘交际孤岛’。”(完)