常常有吸烟的朋友告诉我，他们吸烟是为了解闷孤寂，躲避孤单。但吸烟真的能降低人的孤单感吗？

  吸烟今后，烟草中的尼古丁通过肺部进入大脑，作用于大脑中的尼古丁受体，发生的多巴胺能够给大脑带来一阵振奋和愉悦，可是当这部分多巴耗费殆尽今后，吸烟者就会呈现一种心情低落。这样一个时间段往往需求吸更多的烟草，摄入更多的尼古丁来保持多巴胺的开释。但相应的也会导致更多的心情低落状况呈现。一旦堕入这样的恶性循环，就会导致郁闷焦虑的状况呈现。

  而大脑中通过尼古丁的轮流影响今后，也会发生一些不可逆的改动。有一项风趣的研讨发现，吸烟者观看甘旨食物图片时，一些脑区的激活比非吸烟者要低。有研讨发现，同样是急性心梗患者，吸烟者就更简单呈现郁闷焦虑。

  操控认知、情感和奖赏的边缘系统在青少年时期逐步趋于老练，简单遭到尼古丁的长时间影响，青春期烟碱型乙酰胆碱受体的反常激活会引发神经元信号传导的继续改变。

  多项动物试验标明，青春期尼古丁的缓慢露出导致学习以及认知进程中发生长时间的缺点，比方注意力和记忆力下降、激动和焦虑增多。

  《柳叶刀》杂志宣布的一项针对9000多人长达12年的随访研讨发现，与不吸烟的人比较，吸烟会导致更严峻的社会孤立、更激烈的孤单感。“烟民”与家人交流更少、更少参加社交活动，而且烟龄越大，这样的一种状况还会加重。

  烟草依靠与郁闷等不活跃的心情互为因果，发生恶性循环。其实除了吸烟的人本身会呈现郁闷焦虑等精力方面的要素以外，被迫吸烟的人也会有影响。已有许多研讨标明，孕妈妈被迫吸烟更简单呈现焦虑郁闷等精力状况。

  我国有句古话，借酒浇愁愁更愁，其实吸烟来排解孤寂会渐渐的孤寂，正确的办法仍是提前戒烟，更多的参加一些社交活动，还能够向心理医生寻求协助。