就如罗翔说的一句话：一切的爽都是瞬间的东西，人类实在的高兴是长久的尽力。

  咱们学会一种技术，看完一本名著，收成身心的生长，脑下垂体就会发生内啡肽。

  在这个国际里，人们自上而下被分为：阿尔法、贝塔、伽玛、德尔塔、厄普西隆五个阶级。

  阶级最低的德尔塔和厄普西隆人，能免费收支各种娱乐场所，能吃一种叫“苏摩”的零食，这种食物吃上一口就能遗忘一切烦恼。

  沉溺这种初级高兴的价值是他们失去了进取心，一辈子甘愿为更高阶级的人服务。

  “废掉一个人的一切事物傍边，最可怕的，其实不是赤贫自身，而是那些让人无法发觉的引诱。

  咱们在短视频、网络小说里沉浸久了，就很难再静下心在题海里攻坚克难，就很难再读进经典好书。

  斯蒂芬解说说：“由于我很难回绝沙发、电视和饼干带来的高兴，最好的方法是远离它们。”

  哪怕由于写不下去而来回地踱步，哪怕生气到把家的门板给拆掉，也绝不会离家半步。